Врачи объяснили причины частых осенних головных болей

С наступлением осени головную боль могут провоцировать не только изменения погоды, но и короткий световой день, нарушения сна, сухой воздух, обезвоживание, инфекции и стресс. Диагноза «метеозависимость» в международной классификации болезней нет: погодные условия могут быть лишь одним из триггеров, особенно для людей с мигренью.

Смена привычного режима после окончания летнего сезона также может влиять на самочувствие. Сокращение светового дня способно менять суточные ритмы и режим сна, а недосып и слишком долгий сон — провоцировать приступы мигрени. Неврологи советуют ложиться и вставать примерно в одно и то же время, в том числе по выходным, а дневной сон ограничивать получасом.

Включение отопления пересушивает воздух в квартирах и офисах. На этом фоне может пересыхать слизистая носа, ухудшаться сон и усиливаться головная боль. Обезвоживание тоже способно стать триггером, а кофеин у разных людей действует по-разному: небольшая доза иногда облегчает боль, но избыток или резкое сокращение привычного потребления могут её усилить.

Ещё один фактор межсезонья — респираторные инфекции и воспаление носовых пазух. При заложенности носа возникает давящая боль в области лба, глаз и переносицы, которая может усиливаться при наклоне вперёд. В такой ситуации важно лечить причину симптомов; противовирусные препараты не следует принимать без назначения врача.

Возвращение к напряжённому рабочему графику и стресс могут провоцировать головную боль напряжения. Обычно она ощущается как сдавливание или «обруч» вокруг головы и нарастает к вечеру.

На фоне стресса и изменений режима у людей с гипертонией может повышаться артериальное давление. Боль в затылке, шум в ушах и мелькание «мушек» перед глазами требуют измерить давление во время приступа и обратиться к терапевту, особенно если такие симптомы повторяются. При внезапной очень сильной боли, нарушении речи, слабости в конечностях, потере сознания или резком ухудшении зрения нужна неотложная медицинская помощь.