Нарколог Тюрин предупредил о формировании зависимости от бокала вина за ужином

Ежедневное употребление даже одного бокала вина или кружки пива может со временем привести к формированию устойчивой психологической зависимости и приучает мозг искать расслабление только в алкоголе. Об опасности привычки снимать вечернюю усталость спиртным предупредил заведующий наркологическим отделением клиники «Алкомед» Андрей Тюрин в беседе с изданием «Лента.ру".

Многие люди воспринимают легкую выпивку в конце дня как безобидное средство против стресса. Врач объясняет: постоянное повторение этого ритуала перестраивает работу дофаминовой системы. Мозг прочно связывает этанол с быстрым получением удовольствия, поэтому со временем желание снова выпить постепенно закрепляется, а психологическая тяга к рюмке или бокалу незаметно укрепляется.

В современной медицине больше не существует понятия гарантированно безопасной порции горячительного. По словам нарколога, Всемирная организация здравоохранения пересмотрела прежние стандарты и теперь оценивает вероятность проблем со здоровьем, опираясь на частоту возлияний и общий объем выпитого. Регулярность в этом вопросе играет ключевую роль, постепенно подталкивая человека к росту дозировок.

Существуют лишь условные границы умеренного риска, которые подходят исключительно здоровым взрослым людям. Для мужчин такая планка составляет до 14 стандартных порций спиртного за семь дней, а для женщин — не более 10 порций. При этом обязательным условием остается соблюдение как минимум двух абсолютно трезвых дней в течение недели. Однако даже эти рамки не гарантируют полной защиты организма от токсического воздействия.

Главный риск для работающего человека заключается в незаметном переходе от приятного ритуала к физической и психологической потребности. Если отдых после работы начинает требовать постоянной алкогольной подпитки, это способно привести к увеличению доз и развитию зависимости.