Опрос: 36% россиян совершают ночные набеги на холодильник несколько раз в неделю

Более трети жителей России регулярно принимают пищу посреди ночи, при этом каждый десятый делает это ежедневно. Такие сведения приводит издание «Газета.Ru» по итогам социологического исследования с участием свыше тысячи человек. Многие граждане признаются, что желание перекусить возникает внезапно во время отдыха или при проблемах со сном.

Основным поводом отправиться на кухню в позднее время стал просмотр сериалов и фильмов — эту причину указали 57% участников исследования. Еще 40% респондентов признались, что тянутся за едой, листая ленты социальных сетей, а 37% пытаются справиться с приступом бессонницы. При этом лишь 35% опрошенных предпочитают цивилизованно расположиться за кухонным столом.

Около 34% устраивают ночной перекус прямо перед телеэкраном, 16% едят в кровати, а 8% опустошают полки, не отходя от распахнутого холодильника.

Для многих такие привычки имеют сезонный характер: треть граждан ощущает повышенную потребность в сытной пище в холодные зимние месяцы, а 8% связывают это с наступлением осени. Впрочем, более половины опрошенных признались, что ночные приступы аппетита настигают их круглый год безо всякой связи с погодой за окном.

Полноценно стоять у плиты в темноте желающих мало: 47% категорически отказываются что-либо готовить и берут уже готовые продукты. Лишь 38% соглашаются сварить или подогреть что-то быстрое. В списке ночных фаворитов с большим отрывом лидируют бутерброды — их выбирает половина участников опроса.

На втором месте оказались сладости, а треть респондентов отдает предпочтение салатам. Если нужного продукта дома не нашлось, 40% соглашаются на любую альтернативу, 27% готовы потерпеть до завтрака, а 26% оформляют платную доставку.

Последствия полуночных трапез беспокоят далеко не каждого: 38% опрошенных предпочитают вовсе не думать о наборе лишних килограммов. Тем не менее 36% стараются разгрузить рацион на следующий день с помощью легкой пищи, а 22% компенсируют съеденное физической активностью, отправляясь на прогулку или спортивную тренировку.